» » Дієта для оздоровлення кишечника

Дієта для оздоровлення кишечника

Дієта для оздоровлення кишечника

Дієта для оздоровлення кишечника - здорова дієта нормалізує обмінні процеси в кишечнику, покращує роботу цього важливого органу. Під час дієти споживають багато вітаміну С, як можна більше п'ють мінеральної негазованої води.

У дієті для здорового кишечника дотримуються головного правила: не вживати цукор, сіль, газовану воду і хліб.

Дієта для оздоровлення кишечника: 1-й і 2-й дні

Абсолютно голодні. Намагаються сидіти на зелених яблуках. До вечора випивають чашку чаю з 1 ч. Ложкою меду.

Дієта для оздоровлення кишечника: 3-й день

Сніданок. Геркулесовая каша, зварена на воді (без солі і цукру), склянка мінеральної води.

Геркулесовая каша

40 г геркулесу, 400 мл води.

Крупу опустити в киплячу воду і варити під кришкою до разваривания (15 хв).

Зварений геркулес протерти через волосяне сито.

Обід. 200 г вареної яловичини, помідор.

Вечеря. 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

Дієта для оздоровлення кишечника: 4-й день

Сніданок. Геркулесовая каша, чашка кави.

Обід. 2 яблука, 1 часточка лимона.

Вечеря. 1 яблуко і 1 апельсин.

Дієта для оздоровлення кишечника: 5-й день

Сніданок. Терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г сиру, мінеральна вода.

Обід. Печена картопля, 2 яйця, зварених круто, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом.

Салат з помідорів і огірків

100 г помідорів, 50 г огірків, рослинне масло.

Овочі помити і нарізати часточками.

Викласти огірки та помідори в салатницю, полити олією і перемішати.

Вечеря. 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю лимоном.

Дієта для оздоровлення кишечника: 6-й день

Сніданок. Геркулесовая каша.

Обід. Геркулесовая каша.

Вечеря. 200 г вареного рису.

Дієта для оздоровлення кишечника: 7-й день

Сніданок. Чашка кави.

Обід. Бульйон овочевий, яблуко, 150 г сиру.

Бульйон овочевий

100 г капусти, 50 г картоплі, 50 г моркви, 30 г білих коренів, 20 г ріпчастої цибулі, вода.

Очищені овочі нарізати великими шматками, залити гарячою водою (1:10) і варити 30-40 хв при слабкому кипінні із закритою кришкою.

Готовий відвар настоювати 10-15 хв і процідити.

Вечеря. Кефір.

Дієта для оздоровлення кишечника: 8-й день

Сніданок. Геркулесовая каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, 3 яблука, апельсин.

Обід. Кефір.

Вечеря. Варена риба, 2 апельсини, чай.

Дієта для оздоровлення кишечника: 9-й день

Сніданок. Кефір.

Обід. Варена риба, чай.

Вечеря. 200 г вареної яловичини, рис, 3 яблука.

Дієта для оздоровлення кишечника: 10-й день

Сніданок. Кефір.

Обід. Чай з медом.

Вечеря. Рис, апельсин і часточка лимона.

Повернутися в енциклопедію лікувальних дієт


Увага, тільки СЬОГОДНІ!