Зумба - запальні фітнес танці для всіх
Зумба - це найяскравіша програма тренувань, яку сьогодні пропонують фітнес клуби. З її допомогою можна схуднути, підтримувати себе у відмінній формі ...
Заняття з хула-хупом
Багатьох дівчат хвилює питання, як стати володаркою стрункої фігури. У пошуках способів позбавлення від зайвої ваги ми переривали гору жіночих ...
Зарядка в ліжку: перший крок до великої тренуванні
Знаючи всі переваги спорту, часом, люди не можуть знайти для нього місце в житті. Це пов'язано з обмеженнями у часі, відсутністю пильності і ...
Зарядка для хребта
Всі ми звикли до поняття «зарядка» в сенсі загального зміцнення організму. Тим часом, хребет в людському організмі - це основа життєдіяльності ...
Зарядка для схуднення
Погодьтеся, будь-яку з нас хвилює проблема зайвої ваги. Хтось мріє схуднути, хтось просто намагається тримати своє тіло у формі. Цим пояснюється ...
Навіщо потрібен пояс для преса?
Останнім часом велика кількість людей стало уважно ставитися до свого здоров'я. Але це не означає, що кількість недовірливих пацієнтів почало ...
Хулахуп для схуднення: магічне коло або нуль без користі?
Хулахуп - це древній гімнастичний інструмент. Ще греки використовували його для вдосконалення форми, згинаючи бамбукові стебла, лозу винограду і ...
Худнути чи ні перед поїздкою на море
Перед відпусткою кожна з нас, жінок, зазвичай згадує, що непогано було б зайнятися спортом і трохи підтягнути обвислий животик. Але на жаль, якщо ви ...
Хочете красиву фігуру? Спробуйте Табата!
Табата - це метод насиченою високоинтенсивной тренування, при якому можна схуднути і побудувати гарне тіло. Розробив цю систему однойменний доктор. ...
Хатха йога для початківців
Останнім часом йога все частіше виявляється в топі найпопулярніших методик вправ. Саме слово «йога» на санскриті означає єдність. Перед людиною ...
Хочу бюст на розмір більше!
Багато жінок не до кінця задоволені своїм зовнішнім виглядом, весь час намагаються щось підкоригувати, змінити в кращу сторону. Якщо основні ...
Вибираємо правильне харчування для набору м'язової маси
Якщо ви вирішили проводити тренування для ефективного набору м'язової маси, то повинні продумати свій раціон. Справа в тому, що проводячи посилені ...
У будь незрозумілій ситуації ... танцюй! Як навчитися танцювати будинку
Ви думаєте, що танці - це не ваше? Не звертайте уваги на усмішки друзів, які думають, що вони, на відміну від вас, вміють танцювати. Чи не плодите в ...
У танці тільки дівчата. Чи можна навчитися танцювати будинку без підготовки?
Грація, чуттєвість і сексуальність - три головних складових жіночого танцю. Не має значення, який танець ви виконуєте, відвертий стриптиз для ...
Збільшити груди в домашніх умовах!
Один з найпоширеніших комплексів у жіночої статі пов'язаний саме з грудьми, а точніше, з її розміром. Деяким, звичайно, пощастило, і ця видатна ...
Вакінг: танець чи стан душі
Хочете навчитися танцювати, але вам не подобається класичний стиль. Тоді представляємо вашій увазі такий цікавий стиль танцю як вакінг. Сьогодні цей ...