» » Скільки калорій у винограді

Скільки калорій у винограді

Скільки калорій у виноградіВиноград - деревянистое витка рослина в довжину досягає 40 метрів, однорічні пагони виростають до 5 метрів, квітки зібрані в волоть. Плоди - соковиті ягоди, зібрані в грона, кількість ягід у гроні може доходити до сотні. Форма ягоди куляста або овальна, забарвлення і смак залежить від сорту.

Шкірочка щільна і тонка, під нею соковита м'якоть з 1-4 кісточками. Смак ягід може бути солодким, кисло-солодким, кислим. Виноград одне з перших рослин окультурене людиною, в даний час виноградарство поширене по всьому світу. Виведено 8000 сортів, які діляться на винні, столові сорти, спеціальні сорти для виготовлення соків і родзинок.

Склад винограду унікальний, в нього входять більше 150 біологічно активних речовин, вітаміни, мікроелементи. Виноград і одержувані з нього продукти багато сотень років застосовуються як ліки від хвороб.

А яка користь винограду для бажаючих схуднути? Скільки калорій у винограді? Виноград, залежно від сорту, містить 65-110ккал в 100грам. Як бачите не так і багато, так що відмовлятися від задоволення з'їсти пензлик свіжого винограду в прекрасний осінній день, людям, що стежать за своєю фігурою, не варто. Ви насолодитеся смаком винограду і отримаєте багато вітамінів і корисних речовин. Одна ягода винограду на 80% складається з води, а 20% - мікроелементи зміцнюють імунітет, поліпшують травлення.

У сучасних супермаркетах практично всю зиму за цілком доступними цінами продається білий овальний безнасінний сорт винограду кишмиш. Давайте дізнаємося, скільки калорій у винограді кишмиш. У цьому сорті міститься 95 ккал на 100г.

Виноград містить від 14-25% цукрів, в основному це глюкоза і фруктоза. Глюкоза швидко всмоктується в кров і стає головним джерелом живлення нервових клітин, де обмінні процеси йдуть набагато швидше. Є виноград потрібно до або після прийому їжі тому, що виноград погано засвоюється в поєднанні з жирною їжею, фруктами. В дієти часто включають білі сорти винограду, т.к. вони містять менше дисахаридов. Зазвичай це виноград м'ясистих сортів з грубою клітковиною. Це кращі сорти для схуднення. Не можна вживати в їжу виноград при апендициті, цукровому діабеті, дизентерії, гіпертонічної хвороби, шлункових розладах.

Ми розповіли, скільки калорій у винограді і трохи про його користь.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!