» » Після пологів ...

Після пологів ...

життя після пологівЖиття після пологів дуже сильно змінюється, адже після пологів починається зовсім нова жізнь.С появою на світ малюка майже все змінюється в буття юних батьків. Бракує часу на себе, один на одного. Здається,

що буття кардинально помінялося і вже не буде таких простих і безтурботних взаємин, як раніше. Але по суті це не так. Наші поради допоможуть молодим батькам відновити свої стосунки після пологів, адже найголовніше для новонародженої дитини - люблячі і щасливі батьки.

Важко лише в першому місяці після появи на світ малюка, поки ви звикаєте до нього, а він до вас, ще поки ваш організм не перевлаштувати на новітній графік, і поки ви не пристосувалися кооперувати догляд за малюком з вашою інтимним життям. У цей час важко не тільки вам, але і вашому чоловікові, адже у нього теж стрес після пологів.

Життя після пологів

життя після пологівПриродно, дружину не дістається сидіти цілий день з малюком, та і йому потрібен час, щоб звикнути з думкою, що він стане батьком і у вас з'явилися нові турботи - не тільки про нього, як було раніше, та й про невеликий, немічному грудочці , який так потребує любові і чуйності. Тому, в цей етап дуже принципово ставитися один до одного з усвідомленням і повагою, підтримувати один одного, чи не психувати по дрібницях. Зробіть будинку атмосферу тепла і комфорту, щоб вам обом було затишно і хотілося коротати всім спільно якомога більше часу.

Взаємовідносини після пологів

Взаємини з чоловіком після появи на світ малюка вимагають того ж уваги, як і раніше. Приділяйте дружину увагу всякий день, питайте, як справи у нього на роботі, що вийшло новітнього за день? Це потрібно, щоб коханий не відчувається себе обділеним увагою, щоб він знав, що після пологів ви маєте потребу в ньому анітрохи не менше, аніж раніше, а навпаки, з появою на світ малюка пристрасть до нього примножилася, а у нього додалося відповідальності і з'явилися нові турботи.

Поділ обов'язків після пологів

Не бійтеся просити чоловіка посприяти вам з малюком. Зрозуміло, що і він втомився після робочого дня, але поняньчитися з малюком деякий час, поки ви покриваєте на стіл або займаєтеся собою, буде йому лише в радість. Ну і спільна турбота про дитину після пологів лише зміцнить ваші взаємини.

Догляд за собою після пологів

життя після пологівСпробуйте відшукувати хоч небагато часу, щоб присвятити його догляду за собою. Природно, спочатку після пологів важко буде виділити час навіть на прості речі, такі, наприклад, як миття голови, але скоро ви пристосуєтеся все кооперувати.

Домашній одяг після пологів

Майже всі мої знайомі, сидячи з дітьми, тягають будинку старенькі, пошарпані футболки, брюки незрозумілого габариту. Вони пояснюють це так - головне, щоб було комфортно. Але, уявіть, що всякий день чоловік бачить вас у домашньому одязі. І коли він на роботі згадує про вас, у нього перед очима буде з'являтися такий недоглянутий образ? Навряд чи це можна назвати симпатичним і привабливим. Те, що його дружина після пологів стала схожа невідомо на кого, не радує його, вже повірте!

Тому, до приходу коханого з роботи одягніть що-небудь ошатне, але, в той же час, затишне й комфортне, це підсобить зберегти взаємини і ентузіазм дружина після появи на світ малюка до вас, як до жінки. Не потрібно причепурюються у вечірній політиці, це зовсім ні до чого. Відмінно підійде повітряний сарафанчик або платьішко, яке можна надіти з лосинами або бриджами. Примітно будуть виглядати і брючки з прекрасним топиком. Основне, щоб ви самі відчували себе в даній одязі комфортно і елегантно. Після роботи ваш коханий чоловік буде поспішати додому, де його чекає прекрасна, усміхнена дружина і маленьке скарб.

життя після пологівБільш принципова і одежа для сну. Вночі трапляється підніматися по пару раз, щоб погодувати малюка. Тому мені стало ніяково спочивати в моїх коханих візерункових пеньюарчик. Замість них я купила трохи привабливих роздільних маечек і шортиків. Вони виглядають надзвичайно спокусливо і звабливо, але в той же час надзвичайно комфортні для годування.

Одяг для прогулянок після пологів

Споряджені на гуляння з дитиною, яка не нахлобучівать завжди старенькі комфортні джинси і кросівки. Природно, це надзвичайно комфортно, але коли ви відправляєтеся прогулюватися, наприклад, в парк разом з чоловіком можна і вбратися. На такі спільні моціони я люблю одягати прекрасні платтячка або штани, каблучки або стильні черевички. У такому вигляді і я відчуваю себе впевненіше і дружину приємно на мене подивитися.

Доглянуте волосся після пологів

Сидячи з малюком, ніяково носити розпущене волосся, бо дитина постійно за їх чіпляється, вириває і смикає їх. Але бродити з підібраними в пучок волоссям - теж не версія. Дама повинна виглядати відмінно навіть після пологів. Дивіться за тим, щоб волосся завжди залишалися чистими. Навіть при незмінному перебуванні вдома ходити з заплямованими волоссям неприйнятно.

Навчіться майструвати легкі зачіски, довге волосся можна заплітати в прекрасні коси. Це і елегантно, і особливо, і волосся не плутаються. Не так давно я відшукала в Інтернеті відео уроки по творінню різних зачісок і плетіння кісок в домашніх умовах.

З першого разу у мене вийшло не дуже прекрасно, але витративши небагато часу, я навчилася майструвати незвичайні зачіски надзвичайно стрімко і навіть без дзеркала. Зараз я постійно балую своїх рідних якими-небудь новенькими зачісками. А чоловік дивується, як мені вдається після пологів, сидячи з малюком, придумувати нові образи.

Через багато місяців після пологів

gt;життя після пологівЧерез небагато місяців після появи на світ малюка я оцінила той факт, що зараз, будучи вдома з синочок, можна набагато більше часу приділяти собі. Адже раніше я цілий день коротала на роботі, а після роботи зрідка виходило побути одній, щоб змайструвати домашню масочку для волосся або зайнятися ликом і нігтиками. На даний момент я розслаблено можу зайнятися всім цим, або коли дитина спить, або коли він грає в манежі або в ліжку.

Як привести себе у форму після пологів

Повернувшись з пологового будинку, я була переконана, що відразу зможу забратися у свої улюблені вузенькі джинси і штани, за якими я так скучила за час вагітності. Якого ж було моє розчарування, коли вони на мені не застебнулися! Я навіть примудрилася потайки поплакати через це! По суті нічого незвичайного в цьому немає. Після пологів м'язи живота ще не поспіли скоротитися, а тазостегнові кісточки ще не зблизилися назад. Адже животик в період вагітності виростав рівномірно всі 9 місяців. Звичайно, організму потрібен час, щоб внутрішні м'язи скоротилися назад. Я повернулася до власного звичайному вазі приблизно через 3 місяці. Але у всіх ця пора суб'єктивна.

Якщо ж ви займаєтеся спортом, то відновлення піде швидше. Але з фізіологічними вправами необхідно бути надзвичайно обачною. По-1-х, організм відчув потужний стрес під час пологів, ще можуть зберігатися неприємні відчуття і боліти місця швів і розривів. По-2-х, в першу місяці лактація ще лише встановлюється, тому не робіть дуже величезні перевантаження, це може знизити приплив молока. Займайтеся акуратненько, робіть легкі вправи, якщо ж відчули, що для вас важко - відразу переривайте заняття. Займатися краще після того, як ви погодували малюка. Застосовуйте особливі спортивні бюстгальтери, які щільно придавлюють груди не дозволять їй розтягнутися.

Деякі вправи можна робити вже через кілька днів після пологів. Переважно, це вправи, звернені на зміцнення внутрішніх інтимних м'язів, які були перенапружені при пологах. Відмінно вправляють м'язи живота почергове втягування і розслаблення черевної стінки. Ця вправа подобається мені тим, що його можна робити і під час гуляння з малюком, і займаючись домашніми заняттями. Найбільш посилені перевантаження, такі як хитання преса і стегон лікарі радять робити через 6-8 тижнів при природних пологах, а при кесаревому розтині - через 2,5 місяця.

Знаходьте після пологів час одне для одного

Начебто б ви не стомилися протягом дня, турбуючись про дитину, намагайтеся виділяти час, щоб скоротати його з чоловіком лише вдвох. Нам пощастило, що у нас обидві бабусі можуть час від часу посидіти з малюком. А ми в цей час можемо піти до друзів, в кіно або в ресторан, або просто походити вдвох. Час від часу ми привозимо сина до бабусі, а самі організовуємо романтичну вечерю, набуваємо або печемо що-небудь смачненьке, запалюємо свічки і тішимося розміреним ввечері. На даний момент ми стали особливо цінувати такі моменти, коли можемо побути лише вдвох. Це надзвичайно закріплює взаємини.

Ми з найперших днів взялися привчати синочка спочивати у власному ліжку. Навіть, якщо ж я встаю по 5 разів за ніч, щоб погодувати дитину, я постійно намагаюся перекладати його назад в ліжко. Я думаю, що у нас з чоловіком має бути своє індивідуальне місце, де ми можемо побути лише вдвох, навіть після пологів. Хоча, це вирішується в кожній сім'ї індивідуально.

Зустрічі з подружками після пологів

Не забувайте і про спілкування з подружками. Це теж дуже важливо як для вас, так і для ваших взаємин з коханим. Мене зустрічі з подружками заряджають енергією, допомагають розслабитися і відчути себе, хоч і швидко, вільної та безтурботним. Після таких зустрічей я повертаюся додому з новенькими силами і позитивними почуттями. Зустрічі з приятелями також потрібні і вашому чоловікові, йому теж охота розслабитися, поговорити про різноманітну нісенітницю, подивитися з рідними товаришами футбол або хокей. Не заважайте цьому. Вирішіть, в якій день зможете сходити куди-небудь ви, а в якій він.

Взаємини з чоловіком після появи на світ малюка перебігають на інший рівень. У цей момент дуже важливо грамотно поділити свій час, щоб крім піклування про дитину, її вистачало і на догляд за собою і на спілкування з коханим. У першому місяці це буде ввижатися невимовно складним, але пізніше все вкладеться в звичай не становитиме жодних труднощів. Пару хвилин в день, відданих собі, дозволять для вас після пологів, відмінно виглядати і постійно залишатися для чоловіка найчарівнішою і привабливою.

 

Увага, тільки СЬОГОДНІ!