» » Корисні властивості лляної каші

Корисні властивості лляної каші

Корисні властивості лляної кашіЛляна каша - це ідеальний дієтичний продукт, який сприяє правильному і збалансованому харчуванню людини. До її складу входить розчинна і нерозчинна клітковина, поліненасичені жирні кислоти, а також амінокислоти, які несуть важливу харчову цінність для здоров'я кожної людини.

Також це джерело вітамінів Е, А, В3, В1, В12, В6, мікроелементів - кальцій, калій, фосфор, магній, мідь, залізо, марганець, цинк, хром, бор, натрій. Також лляна каша неймовірно багата кремнієм і калієм, якого в сім разів більше, ніж в бананах.

Переваги лляної каші

Головною перевагою лляної каші є те, що до її складу входить в сімсот разів більше рослинних гормонів, які також називаються «лігнавамі», щодо інших рослинних продуктів харчування. Ці речовини відомими сильними антіоксадіческімі і антиалергічні властивості і роблять це вид каші унікальним і неймовірно цінним продуктом харчування для людей, які страждають від різноманітних захворювань, у тому числі серцево-судинних, онкологічних та алергічних хвороб.

Регулярне вживання лляної каші сприяє усуненню таких захворювань як: захворювання серцево-судинної системи, органів травлення, діабеті, органів дихання, онкологічних захворювань, сечостатевої хворобі, ожирінні, статевий дисфункції у чоловіків, наркоманії, алкоголізмі і психічних розладах.

У насінні льону містяться жирні кислоти (Омега-6 і Омега-3), які знижують рівень холестерину в крові, а також нормалізує кровоносне тиск. Тому фахівці настійно радять вживати цю кашу людям, які людям, які страждають від захворювання серцево-судинної системи, ішемічної хвороби серця, гіпертонії.

Якими властивостями володіє лляна каша

Лляна каша має здатність під час заварювання утворювати слиз, до складу якої входить досить високий вміст глікозиду лінамаріна, яка має обволікаючі властивостями, а також обезволівающімі і протизапальними властивостями. Саме завдяки їй відбувається захист слизової оболонки шлунка, а також стравоходу від дратівливого впливу, виявляється заспокійливу дію при захворюванні виразки шлунка 12-палої кишки, коліті, гастриті з підвищеною кислотністю, холециститі, харчовому отруєнні. Каша, яка приготована з насіння льону широко використовується для лікування геморою і в якості противоглистного кошти.

Якщо люди, які страждають від цукрового діабету, будуть регулярно вживати в їжу цю кашу, через певний проміжок часу вони не будуть відчувати таку сильну залежність від інсуліну. А для того щоб знизити рівень крові після прийому їжі, хворим на діабет необхідно щодня їсти хліб з добавкою льону.

Після проведених численних досліджень стало відомо, що лігнано, які містяться в насінні льону, після метаболізму стають активними фитоестрогенами, які наводить до норми гормональний баланс. У певних випадках розвиток ракового захворювання зупиняється саме завдяки фітоестрогенів (рак молочної залози, матки у жінок, яєчників, раку простати у чоловіків). Саме тому для профілактики ракових захворювань рекомендується приймати в їжу лляну кашу, яка перешкоджає виникненню ряду онкологічних захворювань.

Лляна каша для схуднення

Лляна каша сприяє інтенсивній боротьбі із зайвою вагою. Дієтологи рекомендують вживати цей вид каші у вигляді дієтичного харчування. Особливо така дієта ставиться до людей, які хочуть скинути зайву вагу. У насінні льону містяться поліненасичені жирні кислоти, які сприяють більш інтенсивному спалюванню калорій, які надходять в наш організм разом з продуктами тваринного походження.

Захворювання, які можна вилікувати, вживаючи лляну кашу

Протягом багатьох століть насіння льону, з яких виробляється лляна каша використовувалися як відхаркувальний засіб, а також у вигляді противокашлевого і призначалися тільки тим пацієнтам, які страждали від захворювання пневмонії, плевриту або бронхіту.

Лляна каша використовується для лікування сечостатевої системи, завдяки очисному, протизапальній, а також знеболюючій дії використовується для лікування циститу, нефриту, нирково-кам'яної хвороби та піелітов.

Лікарі рекомендують вводити в раціон вагітної жінки лляні каші, які роблять благотворний вплив на розвиток плода. Після пологів ця каша сприяє збільшенню лактації у годуючої мами. Для пом'якшення менструальних симптомів у жінок рекомендується харчуватися лляними кашами завдяки високому вмісту фітоестрогенів в насінні льону. У період менопаузи каші з насіння льону сприяють загальному поліпшенню здоров'я жінки.

Корисні властивості лляної каші

Вживання лляної каші рекомендується чоловікам, які страждають від порушення статевої функції. Фахівці рекомендують додати в щоденний раціон лляні каші, які сприяють більш інтенсивної виробленні чоловічого статевого гормону тестостерону, що проводить стимуляцію сперматогенезу і надає ефективну дію при лікування імпотенції.

Вчені змогли довести, що більшість психологічних захворювань виникає через нестачу Омега-3 жирів. Саме завдяки вмісту цього компонент, лляні каші сприяють позбавленню від депресій, шизофренії і знімає симптоми прояву ломки при наркоманії та алкоголізмі.

При регулярному вживанні лляних каш спостерігається помітне поліпшення у хворих, які страждають від різноманітних шкірних захворювань, і сприяю продовженню молодості шкіри і поліпшенню стану.

Отже, можна зробити висновок, що лляна каша - це дієтичний і високопоживний, неймовірно корисний продукт, який при щоденному вживанні надає благотворний вплив на загальний фізіологічний стан здоров'я і дає можливість людині підтримувати гарну фізичну форму.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!