» » Правильно складаємо режим харчування дитини до року

Правильно складаємо режим харчування дитини до року

Вашому малюкові виповнилося півроку, і ви чули, що в цьому віці необхідно вводити прикорм, але не знаєте, яким повинен бути раціон і режим харчування дитини 6 місяців? Для розвитку вашого малюка важливо правильно скласти режим харчування, важливим є і його раціон.

Максимально збалансований раціон дозволить зростаючому організму правильно і гармонійно розвиватися.

Складаємо план харчування в 6 місяців

З шестимісячного віку вже потрібно починати переходити на прикорм, якщо для цього немає медичних протипоказань. На цьому етапі розвитку дитячого організму травна система малюка зміцніла, тому може вже засвоювати не тільки мамине молочко, але і більш тверду і густу їжу.

У цьому віці у дітей з'являються молочні зубки, тому тверда їжа допоможе їм навчитися правильно її пережовувати. Все ж, не дивлячись на цю готовність травної системи, основною їжею шестимісячного малюка, як і 5-ти місячного, залишається грудне молоко. Для набору ваги немовляті потрібно збалансоване харчування, що складається з вітамінів, мінералів та інших корисних речовин.

Правильне складання режиму харчування для набору ваги має першорядне значення, адже при недоїданні маса тіла починає стрімко зменшуватися. Безумовно, краще, щоб у раціоні п'ятимісячного немовляти було тільки мамине молочко, адже воно сприяє формуванню міцного дитячого організму.

Якщо раніше ви нічим не догодовували свого малюка, то почніть прикорм з фруктових соків і пюре. Починати вводити їх потрібно з маленьких порцій, спочатку давши дитині пів чайної ложки, а наступного дня вже потрібно збільшити кількість продукту вполовину.

Діткам, які знаходяться на грудному вигодовуванні, режим харчування потрібно скласти так, щоб перед сном вони отримували мамине молочко, як і раніше.

Головне правило, яке повинні знати батьки, говорить: правильний режим харчування припускає, що немовля повинен вживати їжу 5 разів на день через кожні чотири години. Слідуючи йому, немовляти потрібно годувати в 6, 10, 14, 18, 22 години.

Якщо ви не знаєте, чим його годувати, і яким саме має бути режим харчування дитини п'яти місяців, скористайтеся такою таблицею:

ЧасРежим
6.001 годування (200г суміші)
6.00-8.00неспання
8.00-10.00сон
10.002 годування (150г 8-10-відсоткової каші, 1 2 жовтки, 30г фруктового соку)
10.00-12.00неспання
12.00-14.00сон
14.003 годування (20г овочевого бульйону, 150г овочевого пюре, 20г м'ясного пюре, 30г соку)
14.00-16.00неспання
16.00-18.00сон
18.004 годування (150г кефіру, 20г сиру, 60г фруктового пюре)
18.00-20.00неспання
20.00-6.00сон
22.005 годування (200г суміші)

Щоб не нашкодити своїй дитині під час прикорму, нові продукти необхідно вводити поступово, вичікуючи між ними інтервал у 10 днів. Якщо ваш малюк правильно харчується, не має проблем зі здоров'ям, то він за шостий місяць повинен видужати на 600 г і вирости на 2 см.

Скільки разів годувати в 7 місяців

Режим харчування дитини 7-ми місяців залишається тим же, що й раніше, але меню його істотно змінюється. Ваш малюк вже може їсти м'ясне та рибне пюре, сир, сухарі, печиво.

Не поспішайте вводити новий продукт в раціон малюка, спочатку зверніть увагу на його самопочуття, збільшення ваги, схильність до зригування, здуття живота і прояву алергічних реакцій. Якщо дитина - алергік, його раціон повинен складатися з максимально дієтичних продуктів.

Режим і раціон не можна складати по єдиній таблиці, важливо враховувати індивідуальні особливості дитячого організму. За 7 місяць життя здоровий малюк додає у вазі на 550 г, зростанні - 2 см.

Коли виповнилося 8 місяців

У дитини 8 місяців режим харчування складається з 5 годувань з інтервалом у чотири години, як це було і раніше. Якщо у вас молоко виробляється вже не в тій кількості, що раніше, не варто переживати, адже в цьому віці діти вже можуть харчуватися більш густою їжею. При гарній лактації бажано не позбавляти дитину ранкового та вечірнього годування груддю.

Якщо раніше ви почали семимісячного крихті давати м'ясо, зараз його кількість можна трохи збільшити, адже цей продукт є багатим джерелом амінокислот, білка, жиру, вітамінів, необхідних для повноцінного розвитку дитячого організму. Додавайте м'ясо до каш та овочевих пюре.

У цей період все менше відмінностей в харчуванні стає у 8-місячних дітей, які перебувають на грудному та штучному годуванні. За цей місяць малюк повинен набрати 500 г і підрости на 2 см.

Частота годування малюка 9-12 місяців

Режим харчування 9-місячної дитини складається з 4-разового прийому їжі. До року все так же в раціоні маляти повинно залишатися грудне молоко, але тепер це вже не основна їжа немовляти. Діткам корисна в цьому віці нежирна океанічна або річкова риба.

Не позбавляйте свого малюка ранкового та вечірнього годування груддю, адже він ще цього потребує. До кінця 9 місяця немовля повинен видужати на 450 г і підрости на 1, 5 см.

Не завжди режимом харчування дитини в рік мається на увазі грудне годування, зараз вже ваш малюк зможе обійтися без грудей. Кількість разів вживання їжі залишається колишнім, можете лише збільшити порцію, якщо ваша дитина не наїдається.

У рік обід і вечерю повинні бути досить ситними, особливо добре годуєте немовля у вечірній час, адже вночі він вже не зможе підкріпитися маминим молочком.

Якщо в процесі введення продуктів у вас з'явилися питання - зверніться за допомогою до досвідчених мамам або задайте їх свого дільничного педіатра. Правильно складайте раціон і режим харчування малюка, і він буде рости всебічно розвиненим і здоровим!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!