» » Продукти для нирок

Продукти для нирок

продукти для нирок

Здоровий, міцний організм - мрія кожного з нас, але, на жаль, без належного догляду, він може втратити свою силу, що призведе до утворення різних хронічних захворювань. Всі знають про те, що кожен орган відіграє свою, певну роль і є незамінним, тому виділити який-небудь найбільш важливий практично неможливо.

Хтось скаже, що немає нічого важливішого серця, але ж без легенів або печінки ми теж не зможемо жити. Не можна недооцінювати і нирки, які виконують досить важливу функцію в організмі.

Завдяки ниркам виводяться всі шкідливі й токсичні речовини, які потрапляють в нього з продуктами харчування або через дихальні шляхи, а так само ті, що утворюються в результаті життєдіяльності. І саме завдяки ниркам в нашому організмі залишаються лише корисні речовини, які відділяються в результаті фільтрації крові, яка здійснюється ними.

Якщо їх робота буде порушена, то наше життя опиниться під загрозою, тому ні в якому разі не можна допустити подібного, забезпечивши ниркам належний догляд, який гарантує їх стабільну роботу. Зробити це можна за допомогою певних продуктів харчування, вживання яких позитивно вплине на роботу і стан нирок, а так само понизить ризик розвитку такого небезпечного захворювання, як ниркова недостатність.

Так які ж продукти потрібно їсти, щоб захистити свої нирки. Виявляється це вельми доступні і поширені продукти, які зустрічаються на нашому столі практично щодня, а регулярне їх вживання допоможе ниркам працювати без вад і ускладнень і бути витривалими.

Зелень

Практично вся зелень сприятливо впливає на нирки, саме тому вона і зайняла своє місце в цьому списку корисних для нирок продуктів. Петрушка, кріп, селера, кінза, фенхель, шпинат і лук повинні стати обов'язковими компонентами вашого звичного раціону, якщо ви хочете зберегти здоров'я ваших нирок як можна довше.

Особливої уваги заслуговує кріп. Він уже давно відомий своїми цілющими властивостями і використовується в різних областях медицини, як традиційної, так і народної.

Завдяки ефірним оліям, які входять до його складу, кріп здатний розчиняти камені, що утворюються в нирках, і безболісно виводити їх з організму. Крім того, завдяки кропу, а точніше укропного соку, можна позбутися ниркових кольок.

Продукти, що містять вітамін А

Ниркам, як ніякому з інших органів, необхідний вітамін А, а точніше каротин, який виробляється в організмі під час вживання продуктів, багатих вітаміном А. Серед них звичні для нас овочі та фрукти, які можна без зусиль дістати в магазині або ж виростити самостійно. Найбільше цього вітаміну міститься в моркви, болгарському перці, обліписі і спаржі.

Якщо вживати їх у вас немає можливості, то можна замінити іншими продуктами, вміст вітаміну А в яких менше, але виключати його зі свого раціону повністю категорично не рекомендується.

Гарбуз

Гарбуз - Це продукт, який поєднує в собі відразу кілька корисних для нирок речовин, а саме вітамін А, вітамін Е, а так само залізо, благотворно впливає на їх роботу. Завдяки входять до складу гарбуза солям калію і великій кількості води, вона здатна надавати легке сечогінну дію, що сприяє виведенню рідини з організму, не надаючи при цьому негативного впливу на сечовивідні шляхи і самі нирки.

Крім того, продукти з гарбуза, такі як гарбузова каша, сік з гарбуза, гарбузове пюре або просто запечена шматочками гарбуз, допомагають розчиняти утворилися в сечовому міхурі і нирках каміння.

Яблука

Ці фрукти дійсно мають лікувальні властивості, але найбільший вплив вони чинять саме на нирки і сечостатеву систему. Щоб отримати від яблук максимальну користь необхідно їсти їх разом з шкіркою, оскільки вона так само являє собою джерело корисних речовин.

У яблуках міститься велика кількість пектину і різних вітамінів і мінеральних речовин. Яблука - Це універсальне, природний засіб, що виводить з організму токсини, що володіє сечогінною дією, очищає нирки і печінку, а так само перешкоджає утворенню сечової кислоти, надлишок якої згубний для організму.

Оптимальною кількістю є одне свіже яблуко в день, а тим, хто вже зіткнувся з подібними проблемами, потрібно з'їдати не менше трьох середніх яблук щодня. Подібними властивостями володіють і сливи, тому можна чергувати яблука зі сливами.

Кавун

Незважаючи на те, що кавун зовні істотно відрізняється від яблука, він володіє з ним схожими властивостями і надає практично однаковий вплив на роботу нирок. Кавун - Це добре відоме всім сечогінний засіб, але не всі знають, що він так само виводить з нирок пісок, промиваючи їх і очищаючи.

Ще однією властивістю кавуна є розчинення солей і видалення їх з організму. Цю ягоду рекомендують якомога частіше вживати людям, що страждають нирковими захворюваннями.

Існує навіть спеціальна кавунова дієта, яка спрямована не тільки на зниження ваги, але і на відновлення роботи нирок, однак, перед її початком необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Риба

Ще один незамінний для нирок продукт - це риба. Вона виділяється серед всіх інших продуктів вмістом поживних речовин, які забезпечують нормальну і стабільну роботу нирок.

Серед них найбільш важливими є залізо, фосфор, магній, калій, мідь і кальцій. Особливістю риби є те, що всі перераховані вище речовини містяться в ній в загальному наборі, а не розрізнені, як у більшості продуктів.

Крім поживних речовин, вживаючи рибу, ми насичуємо свій організм вітаміном D, поліненасиченими жирними кислотами і легкозасвоюваним білком, кількість якого в ній може зрівнятися з м'ясом птиці і навіть яловичиною і свининою. Однак, не вся риба буде корисна людям із захворюваннями нирок, їм варто відмовитися від в'яленої і сушеної риби, в якій міститься велика кількість солі.

Шипшина

Досить непримітна і вельми поширена в наших широтах ягода, яку можна зустріти як дикоростучої, так і на садових ділянках є по істині джерелом корисних і поживних речовин. Шипшина багатий вітаміном С, що зміцнює весь організм і надають позитивний вплив в тому числі і на нирки.

Він вважається так само легким природним сечогінним засобом, який здавна використовується в народній медицині. Крім цього шипшина має дивовижну властивість розчиняти камені, що утворилися в нирках, до стану піску, який виводиться досить безболісно.

Але його, як і решта лікарські засоби, потрібно вживати вкрай акуратно і умерено, так як при передозуванні можуть послідувати негативні наслідки.

Хлібобулочні вироби

У цей список входять далеко не всі хлібобулочні вироби, тому ласунам і любителям здоби радіти не варто. Роблять позитивний вплив на нирки, та й на весь організм в цілому, виключно вироби, виготовлені з житнього борошна і тільки грубого помелу.

Хліб, приготовлений з такого борошна, істотно прискорює процес травлення за рахунок клітковини, що входить до його складу. Крім того, даний продукт допомагає ниркам виводити з організму токсичні речовини і накопичилися в ньому солі.

Висівковий хліб містить у своєму складі вітамін В, нормалізує кровопостачання нирок. Але не варто перестаратися з вживання хлібобулочних виробів, так як всі вони вважаються досить калорійною їжею, і можуть негативно відбитися на вашій фігурі.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!