» » Тушкована куряча грудка з овочами

Тушкована куряча грудка з овочами

Відмінне блюдо для любителів білого м'яса. Цей рецепт можна назвати дієтичним, він добре підходить для тих, що худнуть і тих, хто обмежує себе в жирній їжі. Крім того, це неймовірно смачно! Для приготування не потрібно багато часу, що безсумнівно зручно.

Для приготування нам знадобиться:

  • курячі грудки 500 гр.
  • томат середніх розмірів
  • перець болгарський
  • цибуля ріпчаста
  • сіль

Бажано використовувати посуд з подвійним дном, або товстостінну каструлю з герметичною кришкою. Грудки ріжемо середніми шматочками, поміщаємо в посуд. До них, додаємо томат, нарізаний кубиками. Наллємо трохи води і ставимо на повільний вогонь на 15 хвилин. Тим часом полосочками нарізаємо перець і дрібно шаткуємо цибулю. Додаємо цибулю з перцем до курки з томатом, і тушкуємо ще 15 хвилин. Овочі надають ніжності і соковитості.

За 5 хвилин до готовності слід посолити блюдо, це збереже всі корисні властивості йодованої солі. Ваші курячі грудки з овочами не залишать нікого байдужими!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!