Сайкл-тренування, суть, гідності, сайкл для схуднення
Сайкл-тренування - це нове слово у фітнесі та аеробіки. Сама назва походить від англійського дієслова to cycle - їзда на велосипеді, і відображає ...
Красива хода
Краса жінки - це не тільки правильно підібраний фасон сукні та професійний макіяж. Звичайно, і вони теж, але все це - далеко не головне. Що може ...
Вправи для стегон. Комплекс вправ для стегон
У більшості людей існують у фігурі так звані «проблемні зони», тобто ті, які завжди худнуть в останню чергу, а повніють в першу. І частенько жінка, ...
Йога: ранковий комплекс вправ
Як зробити ранкове пробудження приємним і приносить користь нашій фігурі і поставі? Займіться ще в ліжку ранковим зміцнюючим комплексом йоги. Він ...
Який фітнес правильний? Правильні заняття фітнесом. Правила фітнесу
У багатьох тренажерних залах, будь то елітний фітнес-центр або невелике приміщення в будинку за рогом, можна спостерігати одні й ті ж помилки, що ...
Починаючому: спортивне харчування
Активний спосіб життя - це дуже корисне і приємне заняття, якому цілком можна присвятити життя. Однак, ставлення до спорту у кожного своє. Хтось ...
Кращі вправи на прес. Комплекс вправ для преса
М'язи черевного преса формують передню стінку черевної порожнини. Міцні м'язи живота позитивно впливають на поставу, гарну роботу внутрішніх органів ...
Як зберегти м'язи
Один з найбільш ефективних методів удосконалення свого тіла і позбавлення від зайвої ваги - це відвідування тренажерного залу. Справа в тому, що саме ...
Варикозне розширення вен і фітнес, варикоз і спорт
Красиві, здорові люди дуже часто ставляться легковажно до свого здоров'я і вже тим більше їм рідко приходить в голову почати регулярно займатися у ...
Жиросжигатель Lipo
Жиросжигатель Lipo - один із сучасних препаратів для спалювання жиру. Він випускається американською фірмою Нутрекс, яка розробляє і виробляє ...
Харчування і спорт
Їжа - єдине джерело енергії. Спортсмен потребує особливого харчування, так як інтенсивні фізичні навантаження вимагають додаткової енергії. ...
Як зберегти м'язи
Бодібілдери всі сили кладуть на те, щоб наростити м'язи, додати тілу той обсяг, яким можна вразити на подіумі. Проте настає момент, коли постає ...
Гейнер в домашніх умовах
Проблема надлишкової ваги є злободенною вже не одне десятиліття. Особливо це стосується країн Заходу, де вона придбала майже катастрофічний характер. ...
Протеїновий (білковий) коктейль в домашніх умовах, рецепти білкових коктейлів
Спочатку білкові коктейлі, які нерідко називають протеїновими, вживалися виключно спортсменами. Білок (протеїни) - будівельний матеріал клітин, в ...
Стретчинг (розтяжка), користь стретчинга
Сьогодні серця людей, зацікавлених у підтримці власного здоров'я на високому рівні, а тіла - у відмінній фізичній формі, все більше завойовують ...
Кращий час для кардіотреніровки
Багато людей сьогодні жадають скинути пару-трійку зайвих кілограмів або підтримувати наявну відмінну фізичну форму без ризику збільшення ваги. І тим, ...