Заняття фітнесом на роботі
Не відходячи від робочого місця, можна провести повноцінне фітнес-заняття. При цьому колеги нізащо не здогадаються про ваші таємних тренуваннях. І ...
Тонка (осина) талія. Як зробити талію тонше?
Як відомо, тонка талія - це завжди красиво. Навіть якщо у тебе широкі стегна і маленькі груди. Саме талія надає жіночим формам особливу ...
Як підтягнути груди
Ваші груди втрачає колишню пружність? Не варто відразу ж бігти за допомогою до хірурга, краще приділіть увагу вправам. Звичайно ж, вам не вдасться ...
Заняття на тренажерах
Бути новачком в спорті нелегко в прямому сенсі цього слова. Але щоб заняття на тренажерах з самого першого дня приносили радість і задоволення, ...
Плоский живіт. Косметичні засоби і вправи для плоского живота
Плоский живіт завжди в моді. Хтось володіє ним від природи. А хтось домагається ідеалу за допомогою дієти, процедур в салонах краси, косметичних ...
Домашній фітнес. Домашній спорт
Фізична активність необхідна будь-якій жінці для підтримки себе в тонусі, а також для того, щоб спалювати зайві калорії. Але ж не у всіх є час і ...
Заняття спортом вдома: стрибки на батуті, стрибати через скакалку, хула-хуп - обруч
Рухливі тренування, які дають вам не тільки грунтовну навантаження, але і приносять задоволення - відмінний засіб проти нудьги, поганого і ...
Аеробіка. Заняття аеробікою. Схуднення з аеробікою
Аеробіка - фундамент фітнес-тренінгу! Справді, до чого "правити" свої форми, якщо вони приховані від очей товстим шаром підшкірного жиру? Ну а без ...
Постійно за комп'ютером? Вічна втома?
Багато хто з нас, хто проводить більшу частину робочого дня сидячи за столом або, в силу специфіки роботи, виконує кожен день одні й ті ж рухи, ...
Красиві ідеальні сідниці. Комплекс вправ для зміцнення сідниць. Дієта для красивих сідниць
З якоїсь незрозумілої причини красиві жіночі сідниці ніколи не залишали байдужими чоловіків. В Америці жіночий «тил» взагалі звели в культ, регулярно ...
Самомасаж. Основні прийоми масажу
Масажну дію фахівця набагато ефективніше, ніж самомасаж. Але, тим не менше, і вам під силу виправити деякі недоліки власної фігури. Отже, що вам може ...
Масаж. Властивості масажу. Лікування масажем. Косметичний масаж
Неоціненну допомогу в боротьбі із зайвими кілограмами, в'ялою шкірою, целюлітом та іншими недоліками фігури робить масаж. Масаж має давню історію. ...
Оздоровчий біг. Заняття бігом
Біг - це, напевно, найдоступніший із усіх видів занять фізкультурою. Адже він не вимагає якихось спеціально обладнаних залів або майданчиків, а також ...
Вибір спорту. Який вид спорту вибрати?
Як не дивно це звучить, але вибрати свій вид спорту непросто. Здавалося б, що тут може бути складного? Он їх скільки - вибирай, не хочу! Але в ...
Красива фігура. Комплекс вправ для красивої фігури
Багато в чому настрій жінки залежить від того, що вона побачила вранці в дзеркалі. Напевно, у кожної з нас знайдеться привід для невдоволення. Хтось ...
Вправи у ванні
Кількість виконуваних водних вправ у ванні обмежується розмірами ванній, тому в основному ці вправи спрямовані на зміцнення м'язів ніг і живота. Перш ...