Вправи для ніг. Красиві і стрункі ноги: комплекс вправ. Вправи для худих ніг
Ось і настала весна. Зовсім недалеко і до теплих літніх днів. І щоб не було соромно за розгодованих за зиму тіло, починайте працювати над собою ...
Плавання. Користь плавання. Аквафітнес і аквааеробіка. Комплекс вправ аквааеробіки
Плавання. Користь плавання Людина складається на 90% з води. Без їжі ми можемо прожити до чотирьох тижнів, а без води - не більше 3-4 діб. Вода має ...
Оздоровча ходьба. Користь від оздоровчої ходьби. Техніка і тренування при оздоровчій ходьбі
Для нормального функціонування людського організму і збереження здоров'я необхідна певна "доза" рухової активності. Найбільш адекватним виразом ...
Фізичні вправи для вагітних. Комплекс вправ для вагітних. Гімнастика для молодих мам
Фізичні вправи для вагітних Вагітність - це природне жіноче стан, тому нормально, коли жінка виконує певні фізичні вправи під час вагітності. Тут ...
Гімнастика спини
Поговоримо про дуже простому і в той же час дуже дієвому методі, який приніс чудові результати сотням хворих. Якщо ви строго будете виконувати всі ...
Танець живота для здоров'я жінки
Для більшості людей танець живота - просто екзотичний східний танець, дуже красивий і еротичний. Однак виявляється, він не тільки несе в собі ...
Ступні ніг. Підбір взуття. Зарядка для ступень ніг
Дві тисячі кроків на день і всього 28 маленьких кісточок, які беруть на себе весь тягар роботи. Пора б нам приділити трохи уваги нашим ступень. ...
Ходьба на лижах. Коньковий і класичний лижні ходи. Користь від лиж
Любительське катання з гір, на жаль, на фігурі практично не відбивається. А ось регулярний біг на лижах пропрацює все тіло як повноцінний сеанс в ...
Правильна постава. Порушення постави. Способи виправлення постави. Вправи на виправлення постави
Приємно дивитися на стрункого, підтягнутого людини з правильною поставою: легка хода, розправлені плечі, високо піднята голова. І зовсім інше ...
Правила ефективності фітнесу
Займатися спортом можна як душі завгодно. Благо зараз спортклубів розвелося, як грибів, а всі глянсові журнали і віртуальні портали просто ...
Старіння шкіри. Чому старіє шкіра? Гімнастика (вправи) для особи
Краса ... Який різний зміст вкладаємо ми з роками в це слово! У 15 років ти думаєш, чи достатньо ти ефектна, неповторна, накладаючи тіні і підводячи ...
Вибір вправ в залежності від типу фігури:
Одними з найбільш рекламованих способів схуднення є різноманітні фізичні вправи або навантаження, іншими словами - фітнес і все, що з ним пов'язано ...
Помилки фітнесу
Фітнес - найкращі ліки, незалежно від вашого віку, рівня фізичної підготовки або цілей. Однак фітнес може бути небезпечним, якщо ви не подбаєте про ...
Міфи про схуднення і накачуванні м'язів!
Коли фітнес-тренер радить силове тренування, це викликає набагато менше ентузіазму, ніж жиросжигающий урок. І даремно: спалювання жиру і зміцнення ...
Жінка і єдиноборства: кікбоксинг, тай-бо, бокс
Що змушує ніжних, тендітних дам, озброївшись здоровенними боксерськими рукавичками, приймати оборонну стійку і замість чергового сукні купувати ...
Вправи для пальців рук
Завдяки дорогим кремам і ефектним лакам для нігтів ваші руки можуть гарно виглядати, але тільки ви можете зробити їх здоровими. Вираз «розминка для ...