Гімнастика для хребта - найкращий засіб при сидячому способі життя
У сидячого способу життя маса неприємних наслідків, болі в спині - лише одне з них. Хребет - стрижень, на якому тримається все тіло - може стати ...
Як домогтися плоского живота?
Ох, любі мої жінки! А після весни, як правило, буває літо, а літо - це море, пляж, купальники, засмаглі, хоча частіше «обгорілі», тіла. Влітку ...
Вправи для сідниць і стегон
Щоб бути володаркою красивою попки, недостатньо сидіти на дієті, потрібно ще ретельно тренувати сідничні і стегнові м'язи. Наш комплекс вправ для ...
Антицелюлітний масаж: ручний, вакуумний, ложковий, ароматичний антицелюлітний масаж
Сполучна тканина знаходиться між верхнім шаром шкіри і жировою тканиною підшкірної клітковини - саме вона і «відповідає» за стан шкіри, чи буде вона ...
Медовий масаж в домашніх умовах. Медовий масаж від целюліту в домашніх умовах
Мед має лікувальні і цілющі властивості, тому що, віддаючи організму біологічно активні речовини, він адсорбує токсини і, отже, сприяє швидкому ...
Вправи для пресу, для черевного преса, вправи для живота
Живіт, мабуть, одна з найсексуальніших частин жіночого тіла. Ми носимо джинси на заниженій талії, укорочені светри і куртки, відкриті топи - так ...
Вправи для м'язів черевного преса
Вправи для нижньої частини черевного преса Ляжте на спину, зігнуті в колінах ноги - нарізно на ширині плечей. Руки витягніть за головою або вільно ...
Вправи для м'язів стегна: вправи для передньої поверхні стегна, вправи для бічної (зовнішньої) поверхні стегна, вправи для внутрішньої поверхні стегна, вправи для м'язів сідниць і задньої поверхні стегна
Красиві жіночі ніжки притягують погляди оточуючих, але лише дуже небагато жінок обдаровані від природи по-справжньому стрункими, привабливими ...
Тонка талія. Вправи для талії
«Мені стан твій сподобався тонкий», - ці пушкінські рядки знає кожна жінка, навіть якщо більше вона не знає ні рядка зі спадщини великого поета. ...
Фітнес вправи з м'ячем. Комплекс вправ з м'ячем
Для того щоб підкачати м'язи і зробити шкіру більш пружною підійдуть вправи з м'ячем. Бажано, щоб ви купили обважений м'яч (він продається в ...
Вправи проти целюліту. Як правильно виконувати?
Позбутися целюліту непросто. Безумовно, допомагають біг, плавання, їзда на велосипеді, стрибки зі скакалкою, обертання обруча. Але цим обмежуватися ...
Оберіть для себе свій спортивний стиль
Намагалася багато разів зайнятися яким-небудь видом спорту і незабаром закидала його? Швидше за все, ти просто займалася не тим, що тобі дійсно ...
Антицелюлітна гімнастика. Вправи для розминки
Антицелюлітна гімнастика Увечері, замість того щоб сідати перед телевізором у зручне крісло, надягніть легінси, маєчку, постеліть килимок і поєднуйте ...
Красиві і пружні сідниці. Вправи для пружних сідниць
Ні, напевно, у світі жінки, що не мріяла мати пружні і красиві сідниці. Багато хто з них сидять на різноманітних дієтах, використовують різноманітні ...
Фітнес: твоя краса і здоров'я
Не секрет, що фітнес додає бажаний зовнішній вигляд вашої мускулатури і дозволяють виглядати більш стрункою і сухорлявий. Але фізичні навантаження ...
Гімнастика для рук. Вправи для рук. Масаж рук
Гімнастика для рук Якщо ви хочете, щоб ваші руки були не тільки красивими, але і гнучкими, їх слід вправляти. Після довгого писання, друкування або ...