Чи є користь від їзди на велосипеді? Користь велосипеда
Чи є користь від їзди на велосипеді? І, якщо так, то яка? Сьогодні ми з вами і спробуємо це з'ясувати. Думаю, що таке велосипед і як на ньому їздять ...
Янтра-йога. Історія янтра-йоги. Заняття янтра-йогою. Важливість правильного дихання в янтра-йоги
Що таке янтра-йога? Слово «янтра» зародилося в санскриті і є багатозначним. По-перше, «янтра» означає мандалу. Мандала - це геометрична фігура, яка ...
Секс і схуднення. Чи можна схуднути від сексу?
Питання про те, чи сприяє секс схудненню, старий як світ. Є переконані прихильники такого методу скидання ваги, а є моралісти і романтики, які ...
Фітнес в критичні дні. Фізичні вправи на час критичних днів
Жінки, яких не турбують ні болю, ні неприємні відчуття в критичні дні, досить рідко зустрічаються. Багато жінок не можуть обійтися без знеболюючих ...
Тантра йога. Тантрична йога
Що означає термін Тантра? Цим терміном місіонери з Європи назвали різнорідні вчення і практики індуїзму, буддизму, бон, нових релігій і культів ...
Лікувальна дія фізичних занять: верхова їзда, плавання, їзда на велосипеді і їх користь
Ми звикли лікуватися таблетками. Про лікування ж фізичні заняття практично не згадується. Тим часом подібного роду лікувальний вплив існує і на ...
Ходьба. Користь ходьби. Ходьба для схуднення
Ходити, ходити і ще раз - ходити. Крім того, що ходьба - це «легкий» спосіб скинути накопичилися кілограми, так це ще і відмінний спосіб в ...
Як зробити плоским живіт? Вправи для живота
Плоский живіт - мрія і мета будь-якої жінки. Не завжди навіть у худорлявих жінок живіт виглядає ідеально - його форма залежить від товщини жирового ...
Як збільшити груди без операції? Фізичні вправи для збільшення грудей
Напевно, більшість жінок природою влаштовані так, що їх завжди щось не влаштовує у власній зовнішності. Тим більше, якщо у жінки занадто маленькі ...
Йога. Елементи йоги. Основи йоги. Комплекс вправ йоги
В останні роки йога як вид фізичних вправ набирає все більшу популярність у всьому світі. Якщо ще чверть століття тому про йогу мало хто чув, то ...
Вправи для м'язів рук
Цей комплекс тренує м'язи верхньої частини тіла: біцепси, трицепси, м'язи грудної клітки і м'язи верхньої частини спини. - Найдоступніше і корисна ...
Біг будинку на біговій доріжці. Вибір бігової доріжки. Протипоказання до занять на біговій доріжці
Заняття спортом допомагають нам підтримувати своє здоров'я і тіло в необхідній формі. Тему «про користь і шкоду занять спортом», ми залишимо на ...
Плавання в басейні - оздоровче плавання. Правила плавання
Наша стаття присвячена тим, хто проводить відпустку в рідному місті, не маючи можливості виїхати за його межі, і, якщо поблизу немає водойми, а так ...
Що таке степ-аеробіка? Історія степ-аеробіки. Вправи степ-аеробіки. Як проходять заняття степ-аеробікою
Історія степ-аеробіки Наприкінці XX століття Джин Міллер розробила нову методику - степ-аеробіку, це винахід допоміг їй розробити коліно після ...
Вправи з обважнювачами. Комплекс вправ з обважнювачами
В сьогоднішній час нікого не дивує жінка зі штангами, гантелями та іншими обважнювачами в руках. Подібного роду фізичне навантаження популярна серед ...
Вправи з еспандером. Комплекс вправ з еспандером
Вправи з еспандером (гумовим амортизатором) відносяться до того типу вправ, які з легкістю і без особливих витрат можна виконувати в домашніх умовах. ...