Стретчинг в домашніх умовах
Серед безлічі напрямків спортивних тренувань окреме місце займає стретчинг. Він став розглядатися як самостійний вид занять відносно недавно, але вже ...
Хатха-йога - навчися контролювати себе!
Йогів, вельми умовно, звичайно, можна розділити на дві групи - «філософи» і «практики». Перші приділяють більше уваги духовним завданням, часто ...
Одяг в тренажерний зал
Кожна дівчина і жінка, що стежить за собою, не з чуток знає про користь спорту. Регулярні тренування не тільки зроблять ваше тіло струнким і ...
Як правильно бігати
Біг завжди вважався одним з найбільш корисних і ефективних видів фізичних навантажень. Насамперед, це обумовлено тим, що він допомагає не тільки ...
Харчування до і після тренування
Зібралася, налаштувалася і навіть знайшла час, щоб активно зайнятися спортом! І практично відразу постало питання: «Як правильно харчуватися, щоб ...
Ранкова зарядка
Плюси ранкової зарядки Напевно, кожному з нас не з чуток знайоме те почуття, коли після дзвону будильника так не хочеться вставати і починати робочий ...
Шейпінг та живлення
Одним з найбільш популярних методів зробити свою фігуру стрункою і підтягнутою вважається шейпінг, який вже давно став невід'ємною частиною життя ...
Стриппластика: користь, стриппластика і схуднення
Стриппластика за останні роки міцно увійшла в розклад усіх танцювальних клубів, які пропонують свої послуги жінкам. В її назві одразу ж вгадуються ...
Стилетто - фітнес на підборах
Видів фітнесу зараз багато, і кожен з них створений для того, щоб допомогти нам бути активними, стрункими, красивими і сексуальними. Італійські ...
Зима - саме час зайнятися танцями
Зима. Ми менше рухаємося, більше їмо і хвилюємося з приводу фігури, набираючи зайві кілограми і впадаючи в депресію. А адже рішення проблеми ...
Фітнес будинку. Інвентар для заняття фітнесом вдома
Що нам заважає ходити у фітнес - центри? Комусь далеко туди добиратися, для інших - занадто дорогими абонементи, третім не підходять розклад або ...
Ходьба босоніж, користь ходіння босоніж
Вранці, встаючи з ліжка, більшість з нас ще знаходиться в сонному стані, проте знайти тапочки ми не забуваємо: мозок ще наполовину «спить», але ноги ...
Тренажер степпер, степпер для схуднення
В давнину ніжки у дівчат і жінок напевно були стрункими і міцними, хоча під довгими сукнями це було непомітно - на жаль. Раніше пішки ходили всі, в ...
Вправи для схуднення вдома, ефективність вправ для схуднення в домашніх умовах
Кожна жінка хоче виглядати молодий, стрункою і привабливою. Тому нічого не шкодує для досягнення поставленої перед собою мети. Але іноді буває так, ...
Вправи для зниження ваги
Не всі і не завжди мають можливість, час і бажання відвідувати фітнес клуби, басейни або стадіони. А стежити за фігурою, тримати себе у формі, ...
Ефективні вправи для досягнення досконалості
Ефективні вправи для досягнення досконалості - це комплекс із семи найефективніших вправ. Вправи прицільно впливають на всі жіночі проблемні зони і ...