Пілатес - комплекс вправ для досягнення досконалості
Система вправ пілатес була створена на початку 20 століття Джозефом пілатесом. Незаслужено забута в середині минулого століття, до його кінця вона ...
Сушка тіла, тренування, харчування
Сьогодні кожен хоче бути володарем красивого, стрункого, підтягнутого і рельєфного тіла, і для цього існує маса способів. Деякі віддають перевагу ...
Пояси для схуднення, види, протипоказання
Красиве і струнке тіло, накачаний прес, підтягнутий живіт і відсутність складок на боках, про це мріє чи не кожна дівчина, але, на жаль, не всім ...
Хлорка в басейні
Користь плавання відома вже дуже давно, тому відвідувати басейн (якщо немає можливості купатися в природних водоймах) рекомендується як з метою ...
Гімнастика у ванній
Дівчата і жінки, що стежать за своєю фігурою, регулярно відвідують спортзали, займаються фітнесом і піддають свій організм найсильнішим навантажень. ...
Що потрібно знати, вирушаючи в басейн
Для того, щоб підтримувати свій організм у формі, його необхідно регулярно піддавати фізичним навантаженням. Серед усього розмаїття існуючих на ...
Вправи для красивих рук
Ідеальна жіноча фігура - це не тільки пишні груди, підтягнуті сідниці і плоский живіт, але ще й гарні руки. На жаль, багато пані забувають про це і ...
Калланетика для схуднення
Що може бути краще, ніж прекрасна фігура і відмінний настрій, а якщо до цього додати ще й міцне здоров'я, то можна сміливо говорить про те, що життя ...
Помилки в тренажерному залі
У гонитві за ідеальними формами і красивим рельєфним тілом багато хто віддає перевагу заняттям спортом, а точніше відвідуванню тренажерного залу. Як ...
Біг взимку (зимовий біг)
З кожним днем все більшу популярність знаходить здоровий спосіб життя. Люди все частіше замислюються про стан свого здоров'я і організму, ...
Спортивне взуття і її вибір
Запорука успіху під час заняття спортом залежить не тільки від ваших зусиль, але і від правильно обраної взуття. Адже для кожного виду спорту існує ...
Фізичні вправи в боротьбі з целюлітом. Вправи проти целюліту
Життя - це рух. Це твердження старе, як світ, але не втратило своєї актуальності. Чим більше ми рухаємося, тим здоровіше стає наш організм. І в ...
Вправи зі скакалкою, стрибки на скакалці
Вирішивши схуднути, ми починаємо шукати найбільш оптимальний спосіб позбутися зайвих кілограмів і часто зупиняємо свій вибір на заняттях спортом, ...
Вправи спалюють жир
Коли справа стосується корекції фігури, з'являється безліч варіантів поліпшити її і зробити більш стрункою і підтягнутою. Серед усього розмаїття ...
Вправи для бічних м'язів живота
Струнка, витончена жінка завжди привертає до себе увагу, і що б там не казали з приводу того, що смаки у всіх різні, ідеальні параметри були, є і ...
Красиві стегна, як зробити стегна красивими
Одним з основних критеріїв ідеальної жіночої фігури є красиві стегна, відповідного обсягу та форми. Якщо від природи вам не дано такі параметри і ...